９月１９日は朝起きてから眠気と頭痛はほとんどなかったのだが、あまりにもボーっとするため耐えられなくてコーヒー飲んでしまった。本当に仕事にならないし、何も考えられない。３日断てば大丈夫だろうという考えが甘かった。日常生活に支障をきたすレベルだ。やはり一気に飲む量を減らす方法は、ちょっと厳しいかもしれない。カフェインレスコーヒーだったら当分の間はガブガブ飲んでも良いことにしようかな？普通のコーヒーは１日１杯までにする。カフェインレスコーヒーは何杯飲んでも良いというルールを９月下旬まで行い１０月１日から本格的に禁カフェインに挑戦する。しかし、この〇月１日から始めるってやり方は大抵失敗する可能性が高い。ｗ



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