朝起きた瞬間、非常に弱い頭痛（生活にほぼ支障なし）が続いていたが夕方には気付いたら治っていた。無気力感や何もしたくない感は相変わらず続いている。眠気に関しては、だいぶなくなってきた。禁カフェイン２日目と比べるとかなり良くなってきている。改めて思ったがカフェインは怖いね。健康だと思っていた私もここまで禁断症状に苦しむとは思わなかった。コーヒーは思った以上に体を疲れさせ、睡眠の質を凄まじく阻害させる。たった１杯でも影響はある。例えお昼の１２時までに飲んでもだ。できることなら飲まない方がいいのかもしれない。ただし、スターバックスの店の雰囲気が好きなのでお店等にはこれからも通いたい。デカフェ飲料の種類がすごく増えたし助かっている。しかもスターバックスラテ（アイス）のカフェインレスを頼んだ時は時間がかかると思いきや、普通のスターバックスラテと同じくらいの早さで出てきた。味もほとんど変わらないしこれなら満足できる。無気力感は続いているのだが、カフェインを常飲していた時の急激な疲れや倦怠感は感じられなくなってきた。今のテンションを１０段階で言うと２くらいかな。それがずっと続いている。コーヒーガバガバ飲んでいた時は８～９でカフェインが２～３時間で切れると、０を通り越して－８くらい。かなり鬱っぽかった。言葉で言い表しにくいけど今はテンション低いが気分の上下が少ないので意外と悪くない。カフェイン断ち４日目はどうなることやら・・・。



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