ここ何日かコーヒーを飲んだりやめたりして色々実験したのだが、私の日々の体調不良の原因はカフェインによるものがほとんどではないかと思った。コーヒーをたった１日だけでもやめると、次の日は体がものすごくリラックスしているような気がする。これは間違いない。まぁ２日目になると決まって禁断症状が襲ってくるのだが・・・。持病が全くない私でさえ、体調不良になっているのだからカフェインが体に及ぼす影響は想像以上に凄いと思う。うつ病を患っている方は緑茶、紅茶、コーヒー等のカフェイン飲料とお菓子類は絶対に禁止すべきだと思う。しかも私の場合、海やプールにほとんど行かないのに顔はもちろんなのだが体に立体的なシミが多い。カフェイン摂取による感じた体の変化は
①顔や体にシミができた
②白髪がものすごく増えた
③髪が薄くなってきた
④爪の甘皮が汚い
⑤髭が剃りずらい
⑥まぶたがピクピクする
⑦歯が汚れる
⑧それやって何の意味があるの？という感情
⑨世の中の全てがつまらなく感じる
がある。これら全て、カフェインを控えてきちんと睡眠取るだけで治るんではないかと感じている。もちろん老化の影響もあると思うが・・・。
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