私はプライベートも仕事も大して辛いことがないにも関わらず虚しいし、意欲が涌かなく非常に日々がつまらない。この事について深く考えてみた。この「何もしたくない感」「これやって何の意味があるの」といったネガティブな感情がたまに頭の中に浮かんでくる。RPGゲームだと「レベル上げてクリアして何の意味あるの？」「国家資格取ってもその仕事しないんだから意味ないんじゃ？」「旅行して観光地を見学してもつまらなくね？」「オリンピックの日本の選手が金メダル取っても自分には全く関係ないじゃん！」といった具合である。一番やばいと思ったのは大好きなアーティストであるMr.Childrenのコンサートでさえも楽しく感じられなかったことだ。自己啓発本なんかは、「行動しろ」と書いてあるが「何してもつまらない」ではなく、そもそも「何かをしたいと思わない」のだ。

飲み会の席等では、大した会話の内容ではないのに楽しく感じられることがある。あれは、会話が楽しいのではなくアルコールという薬物によって気分が高揚し楽しく感じるだけである。簡単に快楽を得たのでそのしわ寄せが翌日やってくる。二日酔いや倦怠感だ。実はコーヒー等のカフェインも同じではなかろうか？カフェインを取ると一瞬気分は10段階で８～９位になるが、それも長く続かず－５くらいまで落ちる。その－５の不快感をなくすためにまたコーヒー（カフェイン）を飲み０にあげているだけである。負のスパイラルだ。で、その－５の状態で物事に挑戦したり行動しようと思ってもだるくてできないわけだ。結局何が悪いかというと、小学校でも習う規則正しい「食事」「運動」「睡眠」がきちんと習慣になっていないだけだ。精神と肉体が健康であれば何やっても楽しく感じるのではないか？実にシンプル。2chに「禁砂糖し掃除をすると元気になる」というスレッドがあるのだが、最初は嘘くせーと思っていた。しかしすごく理にかなっている。日々がつまらないと感じている人は「禁カフェイン」「禁砂糖」「質の良い睡眠」「掃除」を実践してみよう。全部無料で元気になれるのでこんな素晴らしいことはない。運動＝スポーツしなくてはと思っている人も多いかもしれないが、ウォーキングと家の掃除で充分だ。人間の自然の力で精神状態をあげよう！自分自身もこれから「禁カフェイン」「禁砂糖」「質の良い睡眠」「掃除」に挑戦、体質改善し集中力を高めていきたい。コーヒーや栄養ドリンクをいつも飲んでいる方は要注意！！


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