カフェインが体によくないと分かっているのだが、やめられない。何故やめるのがこんなにも難しいのだろうか？コンビニや自販機などそこらじゅうに売っているので、簡単に買えてしまう。「缶コーヒー1本くらいならいいよな？コンビニコーヒー1杯くらいなら影響ないだろう・・・。」と飲んでしまうと1杯も２杯も同じだろうと飲みまくってしまう。この感覚・・・、タバコと全く同じだ！どうやってやめようか。徐々に控えていく方法だと結局飲んでしまう。しかし、一気にカフェインを遮断すると、頭痛と倦怠感がおそってくる。

何回か実験したのだが、倦怠感や何もしたくない感を根性で我慢しながら1日だけカフェインを控えてみた。その日の夜はぐっすり眠れたのだが翌日試しにコンビニコーヒーを1杯だけ飲んでみたら全く眠れなかった。余談だが私はカフェイン過敏症やカフェインを摂取することにより、ものすごく体調が悪くなるといったことは、ほとんどない。おそらくカフェイン依存症によって引き起こされる慢性疲労症候群だろう。いかにカフェインがすごい薬物かが分かる。最近、白髪や顔にシミが出てきたのだが、これらもカフェインの仕業ではないだろうか？一言でいうときちんとした「睡眠」が取れていないからシミや白髪が増えていると自分なりに分析している。


＜広告＞